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怀孕能不能吃蛋糕奶油 孕妇能吃奶油蛋糕么?

2021-06-16 06:05:03票务
孕妇能吃奶油蛋糕么?我是营养师佟立姝,欢迎关注获得更多资讯!奶油蛋糕孕妇可以吃,但要适量我们先来看看奶油蛋糕都是什么组成。奶油,一般有两种:一种是天然奶油,是牛奶或者羊奶种提炼出来的脂肪,也就是说他是动物性脂肪,跟猪油都属于动物性脂肪,主要是饱和脂肪酸,我们建议要少摄入饱和脂肪酸,增加多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的比例
怀孕能不能吃蛋糕奶油 孕妇能吃奶油蛋糕么?

孕妇能吃奶油蛋糕么?

我是营养师佟立姝,欢迎关注获得更多资讯!

奶油蛋糕孕妇可以吃,但要适量

我们先来看看奶油蛋糕都是什么组成。奶油,一般有两种:一种是天然奶油,是牛奶或者羊奶种提炼出来的脂肪,也就是说他是动物性脂肪,跟猪油都属于动物性脂肪,主要是饱和脂肪酸,我们建议要少摄入饱和脂肪酸,增加多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的比例。另外一种是植物奶油,用植物油氢化而成,会含有反式脂肪酸,不建议孕妇食用。

蛋糕呢,一般是由精细的白面放大量的糖分做成的,我们可以关注下往上做各种蛋糕的配方,都是需要放大量的白砂糖,还有黄油,所以口感会比较松软和香甜。根据配料大家应该可以看出来蛋糕是个能量密度特别高的食物,偶尔吃没有任何问题。

控制体重和妊娠期糖尿病的孕妇尽量不吃

通过我们上面的分析大家可以看出来奶油蛋糕是能量密度高,营养素密度低的食物,也就是他几乎提供给我们的都是能量,所以如果你孕期体重已经增长的过快了 或者已经超出推荐值,建议不要吃。还有妊娠期糖尿病的孕妇,也尽量不吃,避免造成血糖的波动。

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